دانلود دانلود مقاله کارگاه کنترل خشم

نام فایل : دانلود دانلود مقاله کارگاه کنترل خشم
گروه : روانشناسی و علوم تربیتی
فرمت فایل : docx
حجم فایل : 35 کیلو بایت
تعداد صفحات : 34
بازدید : 16

دانلود فایل
خلاصه:
مقاله کارگاه کنترل خشم در 34 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx

توضیحات:
مقاله کارگاه کنترل خشم در 34 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docxفهرستاسطوره ها و حقایقماهیت خشمپیامدهای خشم و خشونتعلل عصبانیتمقابله با خشم- تعهد دادن برای کنترل خشمتصمیم گیریتشخیص نشانه های اولیه خشمشناخت موقعیت ها و عوامل برانگیزاننده خشمآرام سازیتوقف افکارتوضیح علت احساسدریافت خشماستراتژی های مؤثرمقابله با خشم همسراصول گفتگوقواعد گوینده:قواعد شنوندهعوامل مؤثر در تبدیل تعارض ها به مشاجره و دعواکنترل برانگیختگی فیزیولوژیکقواعد زمینه ایمراحل حل تعارضتوافق روی یک راه حلمقابله با موضوعات مخفیحل مسألهاسطوره ها و حقایقاسطوره 1- پرخاشگری و خشونت، ذاتی و غیر قابل تغییر است.حقیقت – انسان ها بایک مجموعه از روش های خاص ابراز خشم زاده نمی شوند، بلکه شیوه ابراز عصبانیت را یاد می گیرند و بنابراین می توانند شیوه های مناسب تر را نیز یاد بگیرند.اسطوره 2- خشم هیجان بدی است و کسی که عصبانی می شود آدم بدی است.حقیقت – خشم مثل ترس، غم، شادی و... یک هیجان طبیعی است که همه انسان ها آن را تجربه می کنند. اگر چه، خشم، هیجان ناخوشایندی است ولی بد نیست و حتی می تواند مفید نیز باشد.اسطوره 3- من باید خشم خود را تخلیه کنم تا احساس بهتری پیدا کنم.حقیقت – هر چه بیشتر خشم خود را در قالب کلمات و یا رفتارهای پرخاشگرانه تخلیه کنم، بیشتر احساس خشم خواهید کرد.اسطوره 4 – خشم من، تقصیر توستحقیقت – ما مسئول هیجان های خود شامل خشم و عصبانیت هستیم و مسئولیت کاری که هنگام عصبانیت انجام می دهیم نیز به عهده خود ما است


کلمات کلیدی:

فایل های مشابه

دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق خودناتوان سازی


مبانی نظری و پیشینه تحقیق با موضوع الگوهای ارتباطی


مبانی نظری و پیشینه تحقیق ساختار سازمانی


دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق اضطراب